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Eres evolución
El propósito
METAMORFOSIS es un programa creado para ayudarte a recuperar el equilibrio interno físico, hormonal, energético, emocional y mental.
Día a día te acompañaré en este camino de depuración interna, de transformación personal y conexión profunda con tu cuerpo
PROGRAMA 21 días
RESET/
semana 1
- Resetear el sistema para poder hacer la reprogramación
- Romper patrones y dinámicas antiguas a través del cuerpo
- Activar el mecanismo de homeostasis (auto-regeneración y equilibrio biológico)
ALINEACIÓN/
semana 2
- Alinearnos internamente y abrirnos a recibir una nueva información, nuevos formas de percepción de nosotras mismas y de todo lo que nos rodea.
- Actualizar la vibración, el ritmo y la frecuencia para resonar en coherencia con nosotras mismas y en armonía con la Vida
RECODIFICACIÓN/ semana 3
- Activar nuestro potencial para manifestar a través del pensamiento, la emoción y la acción.
- Crear nuevas realidades, nuevas formas de cuidar el cuerpo, de nutrirnos emocionalmente, de utilizar nuestra energía... Nuevas formas de vivir
FLUYENDO
al RITMO de
la NATURALEZA
Cambiar de hábitos no es difícil si sabes cómo hacerlo
Pautas de ayuno intermitente y dieta depurativa
&
20 minutos al día de práctica
Este plan de entrenamiento está diseñado para resetear el sistema a nivel físico, energético, emocional y mental.
A la vez te puede servir como pauta de micro-prácticas diarias para mantener la salud y la alineación durante todo el año
+
Acompañamiento grupal
(Canal grupal de Telegram donde compartir dudas y experiencias + 2 encuentros en directo con Anna vía Zoom)
cuerpo
Tonificar la musculatura
Activar la circulación sanguínea
Dar flexibilidad y alineación a la columna
Quemar toxinas y movilizar la linfa
Depuración a través de la alimentación
RESET/ Semana 1
21 días
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO
Vídeo diario de 20 minutos de preparación física, energética, emocional y mental
DEPURACIÓN
Guía básica de alimentación ant-inflamatoria y depurativa + técnica de limpieza intestinal
Protocolos de ayuno + Pautas para la recuperación de la homeostasis
ACOMPAÑAMIENTO
2 encuentros virtuales en directo con Anna para comentar dudas, movimientos internos y compartir la experiencia en grupo.
(Zoom el viernes antes de empezar y último día, domingo, a las 20h - hora Barcelona)
Para hacer un cambio real y duradero en nuestros cuerpos,
en nuestro estado emocional habitual y en nuestra forma de pensar
es necesario entrar en un estado de calma,
conectar interiormente con lo que de verdad queremos y, después sí,
crear los nuevos hábitos que darán forma a una nueva realidad
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¿Puede insertar una imagen, video o gif a mis preguntas frecuentes?Sí. Para agregar contenido multimedia, sigue estos pasos: Entra en las opciones de la app Haz click en Administrar preguntas frecuentes Crea o elige la pregunta a la que quieres agregar contenido multimedia Cuando edites tu respuesta, haz clic en el icono de imagen, video o gif Agrega el contenido desde tu libreria y guarda los cambios.
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¿Dónde puedo reservar plaza para la FORMACIÓN especializada en el cuerpo femenino?En la pestaña "FORMACIÓN" encontrarás toda la información y el formulario de registro. https://www.annaherms.net/formacion-sema
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¿Cómo agrego una nueva pregunta y respuesta?Para agregar una nueva pregunta, sigue estos pasos: Haz clic en el botón de Administrar preguntas frecuentes Desde el panel de control de tu sitio haz clic en 'Agregar' y luego elige la opción de 'Preguntas y respuestas' Cada nueva pregunta debe ser asignada a una categoría Guarda y publica Siempre puedes editar tus preguntas frecuentes, reordenarlas y seleccionar otras categorías.
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¿Cómo puedo acceder a mi curso o programa?En la pestaña "ALUMNAS" podrás acceder a tus cursos, membresía o programas. www.annaherms.net/alumnas Si el programa está en curso, podrás acceder a través de tu PERFIL (arriba del todo de la web)
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¿Qué cursos online tenéis disponibles?En la pestaña CURSOS ONLINE encontrarás la información de todos los cursos https://www.annaherms.net/practicas-online
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¿En qué consiste la membresía ORGÁNICA?En la pestaña "MEMBRESÍA" encontrarás toda la información sobre Orgánica. www.annaherms.net/organica
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¿Cómo puede editar o quitar el título de las preguntas frecuentes?Puedes editar el título desde la pestaña de opciones en la app. Si no quieres mostrar el título, desactiva la opción desde 'Información a mostrar'.
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¿Qué es una sección de FAQ?Una sección de FAQ (Preguntas frecuentes) sirve para responder rápidamente preguntas comunes sobre tu negocio como '¿Cuáles son tus horarios?', '¿A dónde hacéis envíos?' o '¿Cómo puedo hacer una reserva?' Las preguntas frecuewntes son un buen modo para ayudar a la gente a navegar en tu sitio e incluso pueden ayudarte a mejorar el SEO de tu sitio.
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¿Puedo empezar cuando quiera?Sí. Solo que a partir de la fecha de inicio, no antes.
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¿Puedo hacer el programa a mi ritmo?Puedes hacerlo y repetirlo cuando quieras y en el orden que quieras a partir del día que iniciamos.
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¿Puedo repetir las prácticas?Sí, siempre tienes acceso al programa. Puedes repetirlo tantas veces como quieras y en el orden que quieras
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¿Tengo que hacer todas las prácticas?En absoluto! Una vez has invertido en Manantial, puedes repetirlo tantos años como quieras. Cada ciclo, en cada momento tenemos más o menos tiempo, necesitamos más o menos prácticas, todo depende de ti.
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¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?Depende de cada una de la disponibilidad y energía que tengamos en cada ciclo. Podemos decir que, para aprender y sentir cambios importantes, mínimo 2-3 horas al mes.
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¿Qué pasa si me pierdo una sesión?No pasa nada. Aunque es ideal que podáis hacerlas todas ya que las tenéis disponibles durante un mes y podéis practicar cuando queráis, si una práctica no podéis hacerla, no pasa nada; Recuerda también que las sesiones acompañan la naturaleza, el año que viene volverás a tener disponible la o las sesiones que no pudiste hacer el año anterior. Siempre es mejor 1 práctica que ninguna y mejor 2 que 1...
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¿Necesito alguna experiencia previa en Yoga, Tantra, danza o Meditación?No es necesario en absoluto; muchas mujeres llevan años practicando y cada una va a su ritmo con su propio camino de auto-descubrimiento
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¿Hace falta tener seguimiento individual con una mentora o terapeuta?Todo lo relacionado con la sexualidad mueve a nivel muy interno y profundo; aunque todas disponéis del soporte de la comunidad, te recomiendo el acompañamiento individual si estás empezando en el camino de auto-conocimiento o ya sientes que tienes algún tema concreto que quieras mover o alguna patología que quieras sanar.
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¿El ciclo incluye acceso a la membresía ORGÁNICA?No, pero si queréis acceder a todas las prácticas de Orgánica podéis hacerlo con precio especial
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¿Cuando empieza el curso?El curso empieza en Octubre y termina en Junio. Aún así, la última semana de Septiembre ya empezamos a prepararnos.
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¿Puedo participar si estoy enferma o tengo alguna lesión?¡Por supuesto! Te va ayudar muchísimo a conocer tu cuerpo y armonizar todo lo que pueda estar en desbalance a nivel físico, emocional y mental
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¿Cómo me inscribo al ciclo online?Si has realizado anteriormente algún ciclo anual (presencial o online) o vas a realizarlo este curso, puedes acceder al ciclo online por solo 99€. Tienes que inscribierte a MANANTIAL ONLINE por separado www.annaherms.net/ciclo-integral-online
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¿Que no incluye el ciclo?El ciclo presencial NO incluye el seguimiento mensual del ciclo anual online: - Sesión mensual grabada (parte tórica y práctica por separado) - Sesión mensual en directo (30min. práctica) - La Brújula (programa de creación del mapa vital en las 12 áreas) - La Comunidad Matriz (la red de soporte, crecimiento e inspiración; caldero de experimentación y transformación)
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¿Puedo asistir a un solo encuentro?En principio, no; pero si formas parte del ciclo online o has formado parte de algún ciclo anual anteriormente, puedes escribirnos, crearemos una lista de interesadas y si algún encuentro hay alguna plaza disponible os informaremos.
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¿Qué incluye el ciclo solsticios MANANTIAL NATURALEZA?- Los 2 encuentros intensivos con sus prácticas y rituales - Los espacios de práctica (sala de ceremonias, sauna, jacuzzi, cuevas, piscina...) - Espacio privado grupal de Telegram
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¿Las 3 MASTERCLASS ONLINE en directo quedan grabadas?Sí, los directos quedarán grabados y disponibles durante todo el año.
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¿Tengo acceso a todas las prácticas del curso La Raíz en cualquier momento?Sí, "Canal de Vida" incluye el acceso al curso grabado "La Raíz" y tendrás disponibilidad permanente
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¿Necesito un huevo vaginal o un lingam?En principio, no; aunque os recomiendo muchísimo que empecéis comprando un huevo de jade o cuarzo (después de ver los vídeos teóricos es ideal; o si queréis comprarlo antes de empezar, ante las dudas comprad el huevo mediano) Os recomendamos esta página https://www.sacredwoman.com?sca_ref=5505630.URdL6eZfKH Con el código ANNAHERMS tenéis un 20% de descuento
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¿Puedo hacer el curso a mi ritmo?Sí, todas las prácticas de La Raíz las puedes practicar y repetir cuando quieras. Las 3 classes intensivas de los directos tienes hasta fin de año para verlas.
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¿Es necesario tener algún conocimiento previo?No es necesario tener conocimientos previos sobre Tantra, Yoga o Sexualidad femenina y masculina. El curso es para cualquier persona que tenga interés en conocer su cuerpo y el del sexo opuesto.
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¿Es un curso para parejas heterosexuales?No. Este curso no tiene nada que ver con los gustos o las orientaciones sexuales. Cada uno tiene un cuerpo y un funcionamiento biológico y energético y ésto y como interactuan los cuerpos del mismo sexo o del sexo opuesto es lo que vamos a aprender.
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¿Puedo hacer el curso si no tengo pareja?Sí! El curso te dará conocimientos y comprensión sobre la sexualidad femenina y masculina. Puedes hacer las prácticas con o sin pareja.
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¿Qué pasa si no puedo estar en las clases en directo?No pasa nada. Los talleres intensivos quedarán grabados y disponibles durante 1 año. Podrás verlos y practicar tantas veces como quieras.
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